Sucha skóra a słońce – jak uniknąć przesuszenia?

SPIS TREŚCI:

Promieniowanie słoneczne – czym są promienie UV?

Wpływ promieniowania UV na skórę

Sucha skóra po opalaniu się

Ochrona przeciwsłoneczna – jaki filtr SPF?

Ochrona przeciwsłoneczna skóry twarzy – co wybrać?

Ochrona przeciwsłoneczna skóry ciała – co wybrać?

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Sucha skóra a słońce - podsumowanie

Promieniowanie słoneczne – czym są promienie UV?

Promieniowanie słoneczne jest strumieniem fal elektromagnetycznych, które docierają ze Słońca do powierzchni Ziemi. W ich spektrum wchodzą: promieniowanie ultrafioletowe (promienie UV), światło widzialne i podczerwień. Co ważne, promienie słoneczne docierają do powierzchni Ziemi nie tylko w słoneczne dni, ale również wówczas, gdy mamy do czynienia z bardziej pochmurną aurą i nie odczuwamy tego tak mocno.

Promieniowanie UV stanowi większość promieni słonecznych. Dzielimy je na:

• Promienie UVA, których zakres wynosi ok. 320-400nm. Występuje w większości w promieniach UV pochodzących ze słońca. To ono jest odpowiedzialne między innymi za powstawania i utrwalanie zmarszczek, przyspieszanie procesów starzeniowych skóry, powstawanie przebarwień, utratę elastyczności skóry, a nawet uszkodzenia DNA komórek skóry, które mogą przerodzić się w nowotwory skóry.

• Promienie UVB to promienie, których zakres jest nieco krótszy, bo wynosi ok. 280-320nm. Charakteryzuje się jednak większą aktywnością biologiczną, niż promienie UVA. Może powodować oparzenia słoneczne, powstawanie przebarwień, uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry, powstawanie nowotworów skóry. To również ono sprawia, że w naszej skórze zachodzi mechanizm obronny polegający na zwiększonej produkcji melaniny (naturalnego barwnika skóry), w wyniku którego powstaje opalenizna.

• Promienie UVC to promienie UV o najkrótszym zakresie – ok. 100-280nm. Są najbardziej szkodliwe, jednak są one pochłaniane przez atmosferę ziemską, dzięki czemu nie docierają do powierzchni Ziemi.

Wpływ promieniowania UV na skórę

Nasz organizm potrzebuje promieni słonecznych, ponieważ to właśnie dzięki nim zachodzi synteza witaminy D. Ponadto słońce wpływa na rozszerzanie naczyń krwionośnych, co może poprawić krążenie krwi. Ponadto ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Obecne w promieniach słonecznych promienie UV mogą jednak mieć bardzo negatywny wpływ na naszą skórę. Jaki?

• Sucha skóra

Nadmierna ekspozycja skóry na działanie promieni UV bez jej odpowiedniego zabezpieczenia za pomocą ochrony przeciwsłonecznej może prowadzić do naruszenia lub uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry. Jest to naturalna bariera ochronna, która między innymi dba o prawidłowy poziom nawilżenia w skórze, pomagając zachować jej jędrność i elastyczność. Dodatkowo jej zadaniem jest ochrona naszego organizmu przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych takich jak między innymi zanieczyszczenia środowiskowe, drobnoustroje (wirusy, bakterie, grzyby) i wiele innych.

To właśnie na skutek naruszenia bariery hydrolipidowej przez promienie UV występuje suchość i szorstkość skóry, która może dodatkowo zacząć się łuszczyć i dawać nieprzyjemne objawy w postaci swędzenia, pieczenia czy uczucia ściągnięcia.

• Oparzenia słoneczne

Oparzenie słoneczne to jeden z najczęstszych skutków ekspozycji skóry na słońce bez jej odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Mogą to być zarówno oparzenia wierzchnich warstw naskórka, jak i oparzenia sięgające znacznie głębiej. Wyróżniamy trzy rodzaje oparzeń: oparzenia słoneczne I stopnia, którym towarzyszy rumień i pieczenie, oparzenia słoneczne II stopnia, przy których mogą występować bolesne pęcherze i bąble (wymaga interwencji medycznej) oraz oparzenia słoneczne III stopnia, przy których występuje ryzyko powstawania blizn, zaburzeń czucia lub pigmentacji (wymagana natychmiastowa interwencja medyczna).

• Przebarwienia

Choć przebarwienia mogą mieć różne przyczyny – przebarwienia posłoneczne, przebarwienia potrądzikowe, przebarwienia hormonalne, przebarwienia związane z wiekiem, przebarwienia o podłożu genetycznych czy wynikające z przyjmowania niektórych fotoreaktywnych leków, mechanizm ich powstawania jest taki sam. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych, w tym między innymi promieni UV, zaczyna reagować charakterystycznym dla siebie mechanizmem – występuje wzmożona produkcja melaniny (zwykle skutkuje do opalenizną). Jeśli jednak melanina zaczyna się gromadzić w określonych miejscach, tworząc ciemne plamy na skórze, wówczas mamy do czynienia z przebarwieniami.

• Przyspieszone procesy starzeniowe skóry

Szacuje się, że promieniowanie UV odpowiada za przyspieszone procesy starzenia się skóry w aż 80%. To zjawisko ma nawet swoją nazwę – fotostarzenie. Pod wpływem działania promieni ultrafioletowych może dojść do wystąpienia tak zwanego stresu oksydacyjnego, który wywołuje działanie wolnych rodników. Uszkadzają one komórki skóry, prowadząc do degradacji włókien kolagenowych. Skóra zaczyna tracić swoją elastyczność i jędrność, zmarszczki pojawiają się częściej i mają większą tendencję do utrwalania się.

• Reakcje alergiczne

Tak zwana „alergia na słońce” to nietypowa odpowiedź obronna skóry poddanej działaniu promieni UV. Szczególnie narażone na nią są skóra reaktywna, wrażliwa. Reakcji alergicznej towarzyszy zaczerwienienie, drobne, rozsiane pęcherze, swędząca wysypka, pokrzywka, a w niektórych przypadkach nawet obrzęk.

• Nowotwory skóry

To najpoważniejsza konsekwencja działania promieni UV na skórę. Mogą one prowadzić do uszkodzeń DNA komórek skóry, które z czasem mogą przekształcić się w mutacje nowotworowe.

Sucha skóra po opalaniu się

Okres letni i jego pełne słońca dni często sprawiają, że oddajemy się różnym aktywnościom na świeżym powietrzu. Niektórym również zależy na tym, by przy okazji opalić się. Niejednokrotnie możemy jednak zauważyć, że skóra po długiej ekspozycji na słońce niemal natychmiast może stać się zdecydowanie bardziej szorstka, sucha, czemu może towarzyszyć uczucie ściągnięcia, a nawet lekkiego pieczenia i ogólnie pojętego dyskomfortu. Istnieje również jeszcze jedna kwestia – skóra po jakimś czasie może się łuszczyć i zacząć schodzić. Szczególnie widoczne jest to w przypadku pierwszej, długiej ekspozycji na słońce bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej.

Suchość skóry po opalaniu zawsze związana jest z uszkodzeniem naskórka przez promienie UV (naruszenie bariery hydrolipidowej), a jego łuszczenie jest naturalnym procesem, który polega na „wypchnięciu na zewnątrz” uszkodzonych komórek przez nowe.

Czy można tego uniknąć? Podstawowymi elementami uniknięcia przesuszeń skóry po jej ekspozycji na słońce są między innymi:

• STOSOWANIE ODPOWIEDNIEJ OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ

Właściwa ochrona przeciwsłoneczna to taka, która jest dostosowana do naszego fototypu skóry, panującego w danym dniu indeksu UV, indywidualnych potrzeb naszej skóry, godzin, w których będziemy przebywać na słońcu.

Składają się na nią między innymi produkty z filtrami SPF do twarzy i ciała, odpowiednia odzież ochronna (szczególnie przy wyższych indeksach UV, kiedy ryzyko wystąpienia oparzeń słonecznych jest największe), nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, odpowiednie nawadnianie organizmu.

• WŁAŚCIWIE DOBRANA PIELĘGNACJA

Suchej skóry możemy również uniknąć odpowiednio pielęgnując ją zarówno przed, jak i po ekspozycji na słońce. To, czego będzie potrzebować sucha skóra po opalaniu, to przede wszystkim odpowiednie nawilżenie i ukojenie.

• SZYBKIE REAGOWANIE NA SYGNAŁY ZE STRONY NASZEJ SKÓRY

Jeśli w trakcie przebywania na słońcu zauważymy, że skóra zmienia swój kolor na czerwony, zaczyna nieprzyjemnie piec i daje inne objawy, które mogą świadczyć o oparzeniu słonecznym lub nieprawidłowej reakcji skóry na słońce, należy natychmiast zejść ze słońca. Należy pamiętać o tym, by za każdym razem, jeśli któryś z zaobserwowanych objawów skórnych nas niepokoi, warto udać się niezwłocznie po profesjonalną pomoc medyczną.

• UNIKANIE CZYNNIKÓW PRZESUSZAJĄCYCH SKÓRĘ

Warto również przy okazji odpowiedniej pielęgnacji skóry unikać wszelkich czynników, które dodatkowo mogą ją podrażniać lub wysuszać. Należą do nich między innymi długie i gorące kąpiele, intensywne pocieranie skóry ręcznikiem, używanie wysuszających skórę produktów kosmetycznych/

Ochrona przeciwsłoneczna – jaki filtr SPF?

Najważniejszą kwestią, która nie tylko może ochronić nas przed suchą skórą, ale również innymi nieprzyjemnymi konsekwencjami ekspozycji skóry na działanie promieni UV jest właściwie dobrana ochrona przeciwsłoneczna. Pierwszym i podstawowym krokiem jest wybór produktów do twarzy i ciała z filtrami SPF.

Czym jest SPF? Sun Protection Factor to międzynarodowe oznaczenie filtrów przeciwsłonecznych znajdujących się w produktach kosmetycznych. Przy symbolu „SPF” znajduje się liczba, która oznacza, w jakim stopniu nasza skóra chroniona jest przed działaniem promieni UVB.

• SPF6 – SPF10

To bardzo niska ochrona przeciwsłoneczna. Co więcej, zalecenia Komisji Europejskiej w zakresie fotoprotekcji wskazują, że tego rodzaju filtry nie powinny znajdować się w produktach przeznaczonych do opalania. Możemy je więc spotkać w niektórych produktach do makijażu lub samoopalaczach. Z pewnością nie są to filtry, których powinniśmy używać podczas ekspozycji skóry na słońce z zamiarem jakiejkolwiek jej ochrony przed promieniowaniem UV.

• SPF15 i SPF20

Filtry te oznaczają średni stopień ochrony przeciwsłonecznej. Filtr SPF15 zatrzymuje około 93%, a SPF20 około 95% promieniowania UVB. Filtry te mogą sprawdzić się w przypadkach osób o ciemniejszej karnacji, czyli takiej, która dość szybko opala się na kolor brązowy, nie zaczerwieniając się w początkowych stadiach opalania.

• SPF30

To filtr o wysokim stopniu ochrony przeciwsłonecznej, który zatrzymuje około 97% promieni UVB.

• SPF50 i SPF50+

To filtry o bardzo wysokim stopniu ochrony przeciwsłonecznej. SPF50 zatrzymuje około 98% promieni UVB. Osoby posiadające jasny odcień skóry, wszelkiego rodzaju tendencje do powstawania przebarwień, borykające się z różnego rodzaju zmianami skórnymi, posiadające skórę reaktywną lub wrażliwą, każdorazowo powinny wybierać najwyższe stopnie ochrony przed promieniowaniem UV. Filtry SPF50 i SPF50+ to również absolutna konieczność w przypadku ochrony przeciwsłonecznej skóry dzieci.

Jakie więc produkty warto wybrać?

Ochrona przeciwsłoneczna skóry twarzy – co wybrać?

Ochrona przeciwsłoneczna skóry twarzy to element, który warto, by towarzyszył nam nie tylko jako wakacyjny „must have”, ale również przez pozostałe części roku. Dlaczego? Skóra twarzy jest tą częścią naszej skóry, która przez cały rok jest wyeksponowana na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, w tym między innymi promieni UV. Warto przy tym dodać, że nawet, jeśli mamy na zewnątrz pochmurny dzień, promienie ultrafioletowe nadal docierają do powierzchni ziemi i mogą negatywnie oddziaływać na skórę.

Jakie produkty do ochrony przeciwsłonecznej skóry twarzy polecamy?

• Fluid do twarzy SPF50 Ambre Solaire Super UV lekki krem-fluid, który w swojej formule posiada filtry SPF50, ale również kwas hialuronowy - składnik znany między innymi ze swoich właściwości nawilżających. Formuła UV fluidu jest hipoalergiczna, więc doskonale sprawdzi się nawet w przypadku skóry wrażliwej czy reaktywnej.

• Krem SPF50+ z witaminą C UV Fluid Garnier Vitamin C to niewidoczny, lekki krem ochronny, który w swojej formule zawiera filtry SPF50+ oraz takie składniki aktywne, jak witaminę Cg (pochodna witaminy C), wygładzające skórę peptydy i znany z właściwości nawilżających kwas hialuronowy. Ten UV fluid został stworzony tak, by oprócz ochrony przeciwsłonecznej, wspomagał redukcję przebarwień.

• Rozświetlający krem SPF50+ UV Fluid Garnier Vitamin C rozświetlająca wersja poprzedniego UV fluidu, natychmiast po aplikacji nadaje skórze blasku i rozświetlenia dzięki pigmentom mineralnym. W swojej formule posiada filtr SPF50+ oraz witaminę Cg. Wspiera redukcję przebarwień, wspomaga wyrównanie kolorytu skóry.

• Nawilżający krem SPF50+ UV Fluid Garnier Hyaluron Barrier Protect to połączenie wysokiego stopnia ochrony przeciwsłonecznej dzięki filtrom SPF50+ oraz nawilżenia wspierającego barierę hydrolilpidową skóry. W jego formule znajdziemy takie składniki aktywne, jak kwas hialuronowy i gliceryna. Skóra jest odczuwalnie nawilżona, ukojona, bardziej elastyczna.

• Mgiełka do twarzy SPF50 Ambre Solaire Super UV to wygodny w użytkowaniu produkt o wysokim stopniu ochrony. Jego formuła jest hipoalergiczna, a oprócz filtrów SPF50 zawiera między innymi kwas hialuronowy. Mgiełkę aplikuje się niezwykle wygodnie i można to robić nawet na makijaż, dzięki czemu ten będzie utrwalony!

• Krem ochronny SPF50 Ambre Solaire Super UV Ani-Dryness to produkt z serii Sensitive Advanced. Chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB oraz długim promieniowaniem UVA oraz również przywraca jej właściwy poziom nawilżenia, zapobiega jej odwodnieniu i niweluje uczucie ściągnięcia i pieczenie wynikające z jej suchości już po pierwszej aplikacji.

Ochrona przeciwsłoneczna skóry ciała – co wybrać?

Aby właściwie zadbać o bezpieczne opalanie należy dobrać odpowiednie wartości SPF do swojego fototypu, panującego indeksu UV, sposobu, w jaki nasza skóra reaguje na słońce. Warto przy tym wziąć pod uwagę, czy nie towarzyszą nam przypadkiem objawy skórne mogące świadczyć o dermatozie, czy posiadamy eksponowane na słońce blizny lub tatuaże – w tym przypadku sięgamy po najwyższe wartości SPF w produktach do fotoprotekcji.

Jakie produkty polecamy?

• Balsam do opalania SPF50 Ambre Solaire Hydra 24 to balsam, który posiada wysoki stopień ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB dzięki filtrom SPF50, ale również w jego formule znajdziemy masło shea znane ze swoich właściwości nawilżających i utrzymujących prawidłowe nawilżenie skóry. Balsam szybko się wchłania, nie pozostawia po sobie tłustej, ani lepkiej warstwy.

• Balsam do opalania SPF30 Ambre Solaire Hydra 24 to kolejny balsam do opalania z tej samej serii, który szybko się wchłania i zapewnia wysoki stopień ochrony dzięki filtrom SPF30. W jego formule również znajdziemy nawilżające masło shea.

• Kolejny balsam do opalania z serii Hydra 24 jest balsam do opalania SPF20. To produkt, który również zawiera w swojej formule nawilżające masło shea.

• Spray SPF30 Ambre Solaire Invisible Protect Refresh to łatwy w aplikacji spray, który oprócz filtrów SPF30 w swojej formule zawiera między innymi aloes i witaminę E znane ze swoich właściwości odżywczych, nawilżających i kojących skórę. Szybko się wchłania, a oprócz ochrony przed szkodliwym działaniem promieni UV odświeża skórę.

• Nieco wyższy stopień ochrony przeciwsłonecznej posiada spray do opalania SPF50 Ambre Solaire Invisible Protect Refresh. W jego formule również znajdziemy witaminę E i aloes. Spray doskonale sprawdzi się również do ochrony przeciwsłonecznej tatuaży.

Ochrona przeciwsłoneczna dzieci to niezwykle istotna kwestia, dlatego należy pamiętać, że delikatna skóra dziecka wymaga nie tylko formuły z SPF50, ale również takiej, która będzie odporna na ścieranie, szybko się wchłonie i nie będzie się lepić.

Jakie produkty ochronne dla dzieci polecamy?

• Balsam SPF50 dla dzieci Ambre Solaire z serii Gdzie Jest Nemo zapewnia długotrwałą i skuteczną ochronę delikatnej skóry dziecka przed działaniem promieni UV. Co więcej, jego formuła jest lekka, szybko się wchłania, jest odporna na wodę i piasek, dzięki czemu dziecko może oddawać się ulubionym aktywnościom na świeżym powietrzu, a jego skóra będzie w tym czasie dobrze chroniona.

• Spray SPF50 dla dzieci Ambre Solaire z serii Gdzie Jest Nemo to bardzo prosty w użyciu spray ochronny z formułą bogatą w wyciąg z aloesu. Nie tylko chroni skórę dziecka przed działaniem promieni UV dzięki filtrom SPF50, ale również ją nawilża.

• Spray do opalania dla dzieci SPF50+ Ambre Solaire Sensitive Advanced Kids to kolejny bardzo prosty w użyciu spray, który nie podrażni wrażliwej skóry dziecka, ma długotrwałe działanie, nie brudzi ubrań i jest produktem wodoodpornym. Będzie nie tylko chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, ale przy okazji odpowiednio ją pielęgnować.

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Jeśli zauważymy, że nasza skóra po opalaniu jest bardziej szorstka i sucha lub po prostu nie chcemy do tego doprowadzić i pragniemy odpowiednio się nią zaopiekować, warto pomyśleć o odpowiednich produktach pielęgnacyjnych do twarzy i ciała. Nasza skóra będzie potrzebować między innymi właściwego nawilżenia, ukojenia i wsparcia bariery ochronnej skóry.

Jakie produkty do pielęgnacji skóry po opalaniu (link do nowego artykułu) polecamy?

SKÓRA TWARZY

W pierwszej kolejności nasza skóra będzie potrzebowała delikatnego, nie podrażniającego, ale skutecznego oczyszczenia, by pozbyć się z jej powierzchni wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń, ale również pozostałości produktów z filtrami SPF.

• Płyn micelarny do skóry wrażliwej Garnier 3w1 sprawdzi się w tym celu doskonale. Nie tylko dokładnie, ale również delikatnie usuwa z powierzchni skóry zanieczyszczenia i koi ją, nie powodując podrażnień.

• Emulsja do oczyszczania twarzy Garnier Pure Active Hydrating Deep Cleanser to wyjątkowo delikatna, skuteczna emulsja, w formule której znajdziemy między innymi kwas hialuronowy, ceramidy i glinkę. Dzięki połączeniu tych składników ta hipoalergiczna emulsja do mycia twarzy jest przyjazna dla mikrobiomu skóry, wspiera prawidłowe funkcjonowanie bariery hydrolipidowej, nawilża i koi.

Po oczyszczeniu skóry warto wdrożyć odpowiednio dobrane serum i krem, które będą działać przede wszystkim nawilżająco i regenerująco:

• Serum ujędrniające Garnier Hyaluron+ Barrier Repair to serum, które intensywnie nawilża i wzmacnia barierę ochronną skóry. W jego formule znajdują się między innymi takie składniki aktywne, jak gliceryna, pantenol, kwas hialuronowy, skwalan i ekstrakt z aloesu. Dzięki temu połączeniu serum działa nie tylko nawilżająco, ale koi skórę, wspomaga odbudowę bariery hydrolipidowej.

• Esencja nawilżająca do twarzy Garnier Hyaluron Barrier Repair Liquid Care to wyjątkowa esencja nawilżająca. W swojej formule zawiera między innymi pantenol, glicerynę, kwas hialuronowy i ekstrakt z aloesu. Zapewnia do 100 godzin nawilżenia*, wzmacniając przy tym barierę ochronną skóry twarzy i kojąc skórę po jej ekspozycji na słońce.

*Test aparaturowy, 28 osób

• Krem nawilżający Garnier Hyaluron Barrier Repair to lekki krem o żelowej konsystencji, w którego formule znajdują się takie składniki aktywne, jak między innymi gliceryna, znana z właściwości kojących i wspierających procesy regeneracyjne skóry alantoina, ekstrakt z aloesu i kwas hialuronowy. Krem nawilża, wspiera regenerację bariery hydrolipidowej, koi i nawadnia.

• Lekki krem nawilżający Garnier Hyaluronic Aloe Jelly to krem o żelowej konsystencji, w którego formule znajdują się między innymi kwas hialuronowy i ekstrakt z aloesu. Dzięki nim skóra jest nawilżona i ukojona.

SKÓRA CIAŁA

• Balsam nawilżający po opalaniu Ambre Solaire AfterSun to balsam do ciała, który szybko się wchłania, a w swojej formule posiada między innymi aloes. Jak działa? Nawilża skórę i koi ją, czyli dostarcza jej dokładnie tego, czego potrzebuje skóry po ekspozycji na działanie promieni słonecznych.

• Balsam wzmacniający opaleniznę Ambre Solaire AfterSun to połączenie właściwości pielęgnacyjnych i wzmacniających efekt opalonej skóry. Został on wzbogacony o olej z pestek moreli oraz witaminę E. Pielęgnuje skórę i podkreśla naturalną opaleniznę.

Sucha skóra a słońce – podsumowanie

• Suchość skóry i jej szorstkość to jeden z najczęstszych skutków oddziaływania promieni UV obecnych w promieniowaniu słonecznym na skórę.

• Sucha skóra może oznaczać naruszenie przez promienie UV naturalnej bariery ochronnej skóry. To sygnał dla nas, że powinniśmy mocno skupić się na wsparciu owej bariery.

• Sucha skóra po słońcu będzie potrzebować między innymi: dokładnego, ale delikatnego oczyszczenia, intensywnego nawilżenia, ukojenia, wsparcia bariery hydrolipidowej.

• Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia suchości skóry, warto sięgnąć po odpowiednio dobraną ochronę przeciwsłoneczną (właściwy dla naszej skóry filtr SPF) oraz pamiętać o pielęgnacji skóry po jej eksponowaniu na słońce.

• Sucha skóra nie tylko może nieść ze sobą uczucie dyskomfortu, pieczenie, uczucie ściągnięcia. Naruszona bariera ochronna skóry to również przyspieszone procesy starzeniowe, w których znacznie szybciej mogą pojawiać się i utrwalać zmarszczki.

• Jeśli po ekspozycji na słońce występują na naszej skórze objawy, które nas niepokoją, należy udać się wówczas do lekarza dermatologa, który zdiagnozuje ich przyczyny i indywidualnie udzieli nam pomocy.